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睡前四个动作可护肾

发布时间:2019-04-16   新闻来源:南方网  浏览 :488

一旦有人发现尿液中有泡沫之后,便十分惊慌。其实,泡沫尿不一定是肾脏病。

尿液中的泡沫是怎么形成?#27169;?#27491;常尿液的表面张力很低,很少形成气泡,因此不会出现泡沫尿。如果进食了过多的蛋白质食物,排出的尿液就容易出现泡沫现象。不过,泡沫会很快消失。

还有一种情况,由于各种原因,尿液中成分发生改变时,尿液表面张力增高,气泡就会增多。正常尿液内含有一些有机物质(葡萄糖)和无机物质(矿物盐),可以使尿液表面的张力变强,小便时可因冲击力而产生一些泡沫。但是这些泡沫?#19981;?#24456;快消失。如果是蛋白尿的话,泡沫是不会消失的。所以,出现泡沫尿不一定有病。

尿中有泡沫的常见原因:

1.饮水不足。饮水不足导致尿液浓缩或尿急时,排尿压力加大,尿速增快,使尿液表面张力增大,尿液中气泡增多;

2.膀胱炎或其他泌尿?#20302;?#24863;染。这种情况下,尿液的成分容易发生改变而产生气泡;

3.糖尿病。尿液中尿糖或尿酮体含?#21487;?#39640;,尿液的酸碱度发生改变,表面张力增大;

4.产气菌。泌尿道中有产气菌存在时,尿液中可产生气泡;

5.性生活前后。由于精液及前列腺液分泌增多,尿中?#19981;?#20986;现气泡增多。

6.肝肾疾病。这类疾病患者的尿液中胆红素或蛋白质含量增多,尿液表面张力增大,排尿时可产生较多气泡。肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白,这时除?#22235;?#28508;血外,往往?#24418;?#20854;他任何症状或体征。如果患者出现泡沫尿又伴有尿频、尿急、尿痛、浮肿、高血压,或多饮、多尿、多食、口干?#23454;?#30151;状时,必须到医院检查确诊,并采取有效治疗措施。

这里给大家推荐几个方法,日常生活中坚持操作,可起到不错的养肾护肾效果。

1.擦肾俞。腰为肾之府,腰部的肾俞穴可温肾阳、通经络,平时可经常推擦肾俞处(腰部两侧),早晚各一次(睡前效果更佳),每次50下左右。

2.揉耳朵。“耳者,肾之官?#30149;薄?#21050;激耳部,可调节脏腑功能,益肾?#21487;懟?#20855;体方法是:双?#27835;?#31354;拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回压揉,注意力度不要太重,直至耳轮发?#21462;?/p>

3.按摩脚心。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩可益精补肾、防止早衰。具体方法是:临睡前用温水泡脚,用手互相擦热后,用左手按摩?#21307;判模?#21491;手按摩左脚?#27169;?#27599;边100下左右,以双脚搓?#20219;?#23452;。

4.脚对脚睡。身体自然?#25945;桑?#33007;关节放松,两腿弯曲,小?#35748;?#20869;收敛,两脚?#21335;?#23545;,双手放于小腹处,自然入睡即可。此法称之为“还阳卧?#20445;?#33021;使阳气充盈。需要提醒的是,睡觉时还应注意保暖,不要将双脚正对空调或电?#21462;?/p>

肾是人体重要排泄器官,是药物毒性作用最常见的靶器官之一。中药成分复杂、靶点多,引起肾毒性的病理表现、毒性机制更为复杂,主要包括以下几类:

1.损害肾小管,如雷公藤、关木通、鱼胆,会导致肾小管上皮细胞变性、坏死,导致急性肾衰竭;2.损害肾小球,如?#36828;?#23376;含毒蛋白、?#36828;?#27602;苷等成分,损害肾实质细胞,导致肾小球变性、坏死;3.损害肾间质,如关木通可致肾间质线粒体变性、肿胀,部分微绒毛肿胀、排?#24418;?#20081;;4.中药溶血反应致肾功能损害,如水蛭、蜈蚣、海马等;5.肾炎样改变,如土荆芥、槟榔、巴豆、牵牛子等;6.某些含重金属药物(朱砂、雄?#39057;齲┮种?#26576;些酶活性导致肾损害。

有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要“检修?#20445;?#21271;京大学第一医院肾内科张路?#20960;?#25945;授提醒,不要忽视了肾脏发出的这些求救信?#29275;?/strong>

1.尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。

2.尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色,如果?#20154;?#23569;或清晨第一?#38395;?#23615;,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。

3.水肿

肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。

4.恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。

5.皮肤瘙痒

终末期的肾病患者,由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此刺激皮肤;另外,身体内积累的毒素会导致周围神经病变,?#19981;?#24341;起皮肤瘙痒。

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